Fény- Erő- Forrás

Mi a Tudatosság?

Felismerni azt, hogy bennünk van az Erő a változtatáshoz.

Az Erő, hogy Új Életet teremts a Bölcsességed, az Akaratod és a Szereteted által. 

Szeretettel hívlak Téged, lépj arra az útra, ami emel Téged.

Blog ajánló

Testi épség

A testsúly csökkentéséhez és az izmok erősítéséhez is hozzájárulhat a napi rendszerességű séta. A napi mozgás különösen jól edzi a testtartásunkért felelős, úgynevezett tónusos izmokat, mint a törzs vagy a

Olvass tovább

A 10 000 lépés mítosza

Elmesélem nektek, hogy az életemben hogyan jött szembe ez a napi 10 000 lépés kihívás infó. A mai rohanó világunkban azt látom, hogy minden előrébb van a sorban, mint a

Olvass tovább

Fogyj sétálással!

FOGYÁS: Hogyan lehet elég kalóriát égetni a fogyáshoz A legtöbb fogyókúrás program 200 vagy 300 kalória elégetését javasolja mérsékelt vagy erőteljes testmozgás beiktatásával. A sétával elégetett kalóriák száma elsősorban attól

Olvass tovább

Ökolábnyom

A napi 15 perc séta megnöveli a csontsűrűséget, ami jelentősen csökkenti több betegség kialakulásának esélyét is.  A séta az ízületek egészségére is pozitív hatással van. Kutatások szerint naponta legalább 30

Olvass tovább

15 ok hogy sétálj

Kimutatások szerint a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében a rendszeres sétának legalább akkora szerepe van, mint a futásnak vagy bármilyen aktív testmozgásnak, hiszen már a kis intenzitású mozgásfajták is segítik

Olvass tovább

Mozgató rugó

A napi sétával az izmainkat átmozgatjuk, melyeknek szükségük van a megfelelő oxigénbevitelre. A rendszeres mozgás ennek megfelelően megdolgoztatja a tüdőnket, melynek hosszú távon jelentősen javul a kapacitása, illetve több oxigént

Olvass tovább
Motiváció
Növeld az energiád
Légy ÖNmagad, és ne önmagad árnyéka!
Olvasok erről
ahol a Fókusz, ott az Energia
Te döntöd el MIRE fordítasz figyelmet,
és ezzel MIT teremtesz
Olvasok erről
Légy Boldog!
Mit tehetsz ezért minden egyes nap?
Olvasok erről
Gyűjts élményeket Szeretteiddel
Miért fontos minőségi időt tölteni a családdal?
Olvasok erről
Séta a friss levegőn
Egészségmegőrzés minden napra
Olvasok erről
Previous
Next