Sétálj korlátok nélkül úgy, ahogy eddig még soha nem tetted.
Ne becsüld alá a séta erejét! A mozgás ami átformál kívül-belül. Az ideális mozgásforma mindenkinek, aki mozogni, edzeni, fogyni akar! Vagy egyszerűen csak jól akarod magad érezni a családoddal, barátaiddal? Akkor is a sétát ajánlom! Legyél része a sétálók új közösségének!
Tarts Velem és Sétáljunk Együtt!
Itt a Séta-tér olyan témákkal foglalkozik, ami alapvetőleg mindenkit érint. Szeretném az egészség témát elérhetőbbé tenni, kialakítani a “hű, de klassz, ez nekem is menne” érzést! Persze, nem a levegőbe beszélős, nagy ívű okoskodás a cél, kipróbált dolgokkal jövök nektek.Így van ez a Healy-vel is, nekem is van ilyen kis
Elmesélem nektek, hogy az életemben hogyan jött szembe ez a napi 10 000 lépés kihívás infó. A mai rohanó világunkban azt látom, hogy minden előrébb van a sorban, mint a mozgás. És persze ez nem jó így, tudjuk is hogy nem jó így, de ez van. És legyintünk. De ez
Talán összeférhetetlennek tűnik a Séta és az Edzés? Lehet. Azonban hidd el, nem áll ez a két dolog olyan messze egymástól, mint ahogyan elsőre hangzik! A sétát személy szerint azért imádom, mert legyen szó csak közérzetjavító poroszkálásról, túrázásról vagy fogyásról és edzésről, mindig be lehet vetni! Bár sokan ezt nem
FOGYÁS: Hogyan lehet elég kalóriát égetni a fogyáshoz A legtöbb fogyókúrás program 200 vagy 300 kalória elégetését javasolja mérsékelt vagy erőteljes testmozgás beiktatásával. A sétával elégetett kalóriák száma elsősorban attól függ, hogy mennyit nyom, másodsorban pedig a mozgás sebességétől. Mindenki csak ülve és lélegezve égeti el a kalóriákat, amit megbecsülhet
A napi sétával az izmainkat átmozgatjuk, melyeknek szükségük van a megfelelő oxigénbevitelre. A rendszeres mozgás ennek megfelelően megdolgoztatja a tüdőnket, melynek hosszú távon jelentősen javul a kapacitása, illetve több oxigént is tud juttatni az izmoknak, szerveknek.A napi sétával az izmainkat átmozgatjuk, melyeknek szükségük van a megfelelő oxigénbevitelre. A rendszeres mozgás
Kimutatások szerint a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében a rendszeres sétának legalább akkora szerepe van, mint a futásnak vagy bármilyen aktív testmozgásnak, hiszen már a kis intenzitású mozgásfajták is segítik ideális szintre hozni a vérnyomást, és csökkentik a koleszterinszintet. Ezek pedig jelentősen hozzájárulnak a szív egészségének megőrzéséhez. AJÁNLÓ
